Pour voyager en santé...
Soleil et chaleur
Prévention des coups de soleil
Evitez de vous exposer longtemps au soleil; évitez les heures les plus chaudes (approximativement entre 11 et 15 heures). Utilisez un produit solaire à haut indice de protection (demandez conseil à votre pharmacien). Un tel produit solaire protège partiellement des effets nocifs des ultraviolets, mais ne permet pas pour autant une exposition prolongée.
Prévention de l'insolation (coup de chaleur)
Evitez de sortir aux heures les plus chaudes ou restez à l'ombre; portez un chapeau de couleur claire, buvez de l'eau régulièrement; évitez les effort après les repas.
Signes d'alarme :
Après exposition au soleil (même voilé): forte soif, maux de tête, sensation de faiblesse, évanouissement.
Traitement :
Installez-vous dans un endroit frais; prenez une douche fraîche ou enveloppez-vous de serviettes mouillées d'eau froide; buvez beaucoup, de préférence de l'eau légèrement salée.
En cas de vomissements, de malaise (sensation de perte de connaissance), appelez un médecin ou faites-vous transporter à l'hôpital .
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