Pour voyager en santé...

Altitude et montagne

De nombreuses personnes sont victimes du mal des montagnes au début de leur séjour.

Les symptômes peuvent apparaître au-delà de 2.000 m, mais plus fréquemment au-delà de 3.000 m.
Ils se manifestent souvent quelques heures après l'arrivée : maux de tête, étourdissements, insomnies, nausées, vomissements, faiblesse et fatigue, perte d'appétit, toux sèche.

Limitez les efforts pendant les premiers jours et interrompez l'ascension en présence d'un ou plusieurs des symptômes décrits plus haut. Si, en outre, vous manquez de souffle ou si vous constatez des gonflements du visage, des mains ou des chevilles, redescendez pour éviter un oedème pulmonaire ou cérébral. Buvez suffisamment.
Pour des trekkings au-delà de 3.000 m, votre médecin pourra vous prescrire un traitement utile (diurétique spécifique).